Home page

Schmerzfrei aufrecht. Stark von innen.

Sanfte, tief wirksame Körperarbeit in Kollbrunn - für Menschen, die ihrem Körper wieder vertrauen wollen.

Über mich

Ich bin Isabelle Kesselring

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mitmacht. Meine eigene Erfahrung mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit hat meinen Zugang zum Körper nachhaltig geprägt. Die CANTIENICA®-Methode hat meine Sicht auf Bewegung grundlegend verändert – sie hat mir gezeigt, wie ich meinen Körper neu wahrnehmen, mich von innen heraus aufrichten und echte, tragende Kraft entwickeln kann. Heute begleite ich Menschen dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln, ein feineres Körpergefühl aufzubauen und Bewegung erneut als etwas Leichtes, Stärkendes und Verbindendes zu erleben.

Lizenzierte CANTIENICA®-Platin Trainerin

Die Knochenintelligenz zu wecken, schmerzhafte Haltungsmuster in leichte, funktionale Bewegungsmuster zu verwandeln und wieder Freude an Bewegung zu finden – das ist meine Passion. Mit der CANTIENICA®-Methode habe ich ein umfassendes Wissen zur Verfügung, ein Werkzeugkasten für den artgerechten Gebrauch des menschlichen Körpers. Dieses Wissen gebe ich präzise, verständlich und individuell weiter. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und Leichtigkeit – hin zu einem Körper, der dich trägt und unterstützt.

Termin vereinbaren

Hintergrund

Erfahrung

Langjährige Praxis mit der CANTIENICA®-Methode im Training und in der persönlichen Begleitung.

Einfühlung

Verständnis

Eigene körperliche Erfahrungen schaffen ein tiefes Verständnis für individuelle Prozesse und Bedürfnisse.

Arbeitsweise

Präzision

Anatomisch genaues Arbeiten bildet die Basis jeder Lektion und ermöglicht eine präzise, sichere und wirkungsvolle Umsetzung.

Anliegen

Weitergabe

Mein Anliegen ist es, Körperwissen verständlich zu vermitteln und zur Selbsthilfe zu befähigen.

Methode

CANTIENICA® Körper in Evolution

Die CANTIENICA®-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining mit anatomischer Präzision – ideal bei Rücken-, Nacken- oder Beckenbeschwerden, für Frauen nach Schwangerschaft sowie für körperbewusste Menschen, die nachhaltig trainieren möchten. Durch die gezielte Ausrichtung von Becken, Wirbelsäule und Skelett wird die Tiefenmuskulatur aktiviert und der Körper von innen heraus aufgerichtet – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und weniger Fehlbelastung.

Die Methode schafft Raum im Körper, verbessert die Haltung und ermöglicht kraftvolle, zugleich leichte und sichere Bewegung – im Alltag ebenso wie im Training.

CANTIENICA® – Das Powerprogramm

Kräftigt den ganzen Körper von innen heraus. Durch optimale Aufrichtung und gezielte Vernetzung der Muskulatur entstehen Kraft, Beweglichkeit und straffe Formen. Die Wirbelsäule wird aufgespannt, die Haltung verbessert sich spürbar – auch im Alltag.

Einführungslektion anfragen

CANTIENICA® – Beckenbodentraining

Stärkt das innere Fundament des Körpers. Der Beckenboden wird anatomisch korrekt aktiviert und mit Rumpf, Rücken und Beinen vernetzt. Das schützt Organe, stabilisiert die Haltung und wirkt nachhaltig bei Beckenboden- und Rückenbeschwerden.

Einführungslektion anfragen

CANTIENICA® – Rückentraining

Entlastet die Wirbelsäule und schafft neue Aufrichtung. Die Tiefenmuskulatur stabilisiert den Rücken von innen, zwischen den Wirbeln entsteht Raum. Haltung und Bewegungsmuster werden so trainiert, dass sie im Alltag selbstverständlich werden.

Einführungslektion anfragen

CANTIENICA® – Faceforming

Strafft das Gesicht durch aktive Muskulatur. Über die Aufrichtung des Körpers und gezieltes Training der Kopf- und Gesichtsmuskeln werden Gesichtszüge gehoben und entspannt. Für eine frische Ausstrahlung und mehr Leichtigkeit im Kopf- und Nackenbereich.

Einführungslektion anfragen

CANTIENICA® -

Besser sehen

Augentraining als Ganzkörperarbeit. Die Augenmuskulatur wird gezielt aktiviert und entspannt, die Wahrnehmung geschult. Das verbessert die Sehkraft, bringt Klarheit – und wirkt positiv auf den gesamten Körper.

Einführungslektion anfragen

CANTIENICA® -

Lauf- und Gehtraining

Natürlich bewegen – leicht und gelenkschonend. Durch optimale Aufrichtung und Nutzung der natürlichen Bewegungslogik wird das Gehen und Laufen ökonomischer. Gelenke werden entlastet, Bewegungen fühlen sich leichter und freier an.

Einführungslektion anfragen

CANTIENICA® -

Schwangerschaft & Rückbildung

Sicher, kraftvoll und bewusst durch alle Phasen. Das Training unterstützt den Körper in Schwangerschaft und Rückbildung durch gezielte Aktivierung von Beckenboden und Tiefenmuskulatur. Es stärkt die Wahrnehmung, stabilisiert den Rücken und fördert Regeneration und Aufrichtung.

Einführungslektion anfragen

Angebot

Dein Weg im Training

Im CANTIENICA® Raum in Kollbrunn findest du verschiedene Formate, die dich individuell auf deinem Körperweg begleiten. Die Gruppenlektionen sind für alle geeignet – unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder aktuellen Beschwerden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, ohne Vorkenntnisse oder spezielle Vorbereitung. Die Übungen werden so aufgebaut und angepasst, dass jede Person auf ihrem Niveau sicher und wirksam trainieren kann.

Gruppenlektionen im Studio

Training in Kleingruppen bis maximal 10 Personen. Die Übungen werden individuell angepasst und präzise angeleitet – mit Worten, Beobachtung und bei Bedarf mit feiner Berührung. Abwechslungsreich, achtsam und auf deinen Körper abgestimmt.

Unverbindlich anfragen

Gruppenlektionen online

Persönliche Begleitung auch von zu Hause aus über Zoom. Durch klare Anleitung und gezielte Rückmeldungen ist individuelles Coaching auch online möglich. Ideal, wenn Anfahrt oder Zeit eine Teilnahme im Studio erschweren.

Unverbindlich anfragen

Privatlektionen

Individuell, massgeschneidert und ganz auf dich ausgerichtet. Wir arbeiten gezielt an deinen Themen, erforschen deinen Körper und entwickeln passende Veränderungsansätze. Auch als Ergänzung zu Gruppenlektionen geeignet.

Unverbindlich anfragen

Workshops

Vertiefende Einheiten über mehrere Stunden – in Kollbrunn und Umgebung. Theorie und Praxis wechseln sich ab, mit Fokus auf Wahrnehmung, Verständnis und Verankerung im eigenen Körper.

Unverbindlich anfragen

Stundenplan

Regelmäßige Gruppenlektionen

Unsere Gruppenlektionen finden zu festen Zeiten im CANTIENICA®-Kollbrunn statt. Der Stundenplan bietet dir Orientierung und ermöglicht eine regelmäßige Trainingspraxis – angepasst an unterschiedliche Tagesrhythmen. Die Lektionen werden von mir als Lizensierte Instruktorin geleitet und finden in kleinen Gruppen statt, sodass individuelle Begleitung möglich bleibt.

Montag

Dienstag

Dein Einstieg ins Training

Möchtest du herausfinden ob dieses Training für dich passt, du Deinen Körper, Deine Wahrnehmung auf diese Art entdecken möchtest? Dann melde dich gerne für eine Schnupperlektion in Kollbrunn.

Interesse anmelden